СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

Практически каждый из нас в той или иной период своей жизни ощущает нехватку времени, ведь ритм жизни в современном мире нельзя назвать спокойным и размеренным. Выполнить все дела и задумки вовремя может стать настоящим испытанием, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Как все успеть? Как навести порядок в водовороте дел, с чего лучше начать?
 
Постоянное пребывание в состоянии аврала может привести к эмоциональному напряжению, которое блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, нужно заняться грамотным управлением своим временем. Прежде чем приступить к планированию своего времени, необходимо ответить себе на важные вопросы: чем именно я хочу заполнить свой день? Реализация, каких дел и задач позволит испытать чувство удовлетворения и наполненности жизни?
Чтобы не получать негатив от выполнения, каких либо дел, нужно овладеть искусством планирования время без разочарований, а именно научиться выделять и строить общий план своей жизни. Для этого нужно дать волю своему воображению и представить свою жизнь, какой бы вы хотели ее видеть. Для этого нужно как можно полно представить все подробности вашей картины жизни: как выглядит ваш дом, окружение людей, ваши с ним взаимоотношения, ваша работа, что в вашей жизни позволяет реализовать себя, а что вам не хватает?
Важно чтобы от представленной вами картины возникали позитивные радостные чувства, если же возникает ощущение подавленности необходимо понять, что именно вызвало у вас эти чувства и какой коррекции требует представленная вами картина мира. Техникам же и приемам по распределению своего времени может овладеть каждый достаточно просто, для этого нужно изучать и применять на себе приемы тайм-менеджмента – направления, которое разработали специалисты специально для удовлетворения качества жизни человека.

Комментарии закрыты.