РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ

 

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

 

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Будьте здоровы!

В Москве пройдет Международный конкурс «Москва объединяет друзей»!

В очередной раз в Москве пройдет Международный конкурс «Москва объединяет друзей»! Участники — солисты и творческие коллективы из России и многих стран: Австрии, Германии, Польши, Латвии, Индии, Китая, Чехии и других.

В жюри войдут корифеи отечественного и зарубежного искусства, среди которых солисты ведущих мировых театров, народные и заслуженные артисты РФ, продюссеры российских и зарубежных центров, ведущие педагоги.

Соучредители Фестиваля:

  • Русское Арфовое Общество (Россия)
  • «Детская школа искусств им. М.А.Балакирева» г. Москва
  • «Детская музыкальная школа им. Й.Гайдна» г. Москва
  • United Europe Orchester (Австрия)
  • Фестивальное объединение Артикс-Фест
  • АНО «Центр творчества детей и молодежи БИГ-М» (Россия)

Партнеры по проведению Фестиваля:

  • «Московское хореографическое училище при Московском государственном академическом театре танца «Гжель» г. Москва
  • Кафедра искусства хореографа Института Славянской Культуры РГУ им. Косыгина (Россия)
  • Кафедра хореографии Института музыки, театра и хореографии РГПУ имени И.А.Герцена
  • Teatr tanca «GRANDE» (Латвия)
  • MONDIAL Dance Academy (Италия)
  • «Академия голоса» (Россия)
  • Wiener Keiserwalzer Orchester (Австрия)
  • Vienna International Opera Academy (Австрия)
  • Musik Institut Wien (Австрия)

Лауреаты конкурса получили сертификаты на участие в зарубежных фестивалях в Австрии, Польше, Латвии, Великобритании.

Расписание конкурсных выступлений в феврале 2019г:
  • 9 фев ‒ Хореография: классика, деми-классика, неоклассика, народный танец, импровизация
    ДШИ им. М.А.Балакирева
  • 9 фев ‒ Вокальная музыка: соло, ансамбли, хоры любых музыкальных направлений, арии из опер
    ДШИ им. М.А.Балакирева
  • 9 фев ‒ Фольклор, Театр
    мелодекламация, театр любых направлений, театр на английском языке
    ДШИ им. М.А.Балакирева
  • 10 фев ‒ Хореография & Цирковое искусство
    танец современный, эстрадный, бальный, спортивный, импровизация
    ДШИ им. М.А.Балакирева
  • 10 фев ‒ Инструментальная музыка, ЭМИ&ЭКМ (соло, ансамбли, оркестры)
    ДШИ им. М.А.Балакирева
  • 17 фев ‒ Совместное музицирование: ансамбли, хоры, оркестры любых музыкальных направлений
    ДМШ им. Й.Гайдна

Мастер-классы:

  • 9, 10 фев – «Техника Flamenco» – Ольга Пшеницына, репетитор Большого театра (Россия)
  • 10 фев – «Современный танец – техника Стефано Селлати» (Италия)
  • 9 фев – «Принципы работы тела в различных танцевальных направлениях» – Александр Абриталин (Россия)

 

Более подробная информация на сайте http://artix-fest.com/ru/moskva-objedinyayet-droozej/o-festivale

План проведения основных мероприятий на ФЕВРАЛЬ 2019 г.

План проведения основных мероприятий на ФЕВРАЛЬ 2019 г. № п/п Наименование мероприятия Дата, время Место проведения 1. Проведение открытой встречи-презентации АНО «Агентство социального развития» в рамках профориентации подростков 05.02.2019 16.00 … Продолжить чтение →

Информация от МОСГОРТУРа

Дорогие родители, спешим сообщить, что запись в офис МОСГОРТУРа для выбора конкретной организации отдыха и оздоровления (второй этап) откроется на mos.ru 31 января 2019 г. в 10 утра. Выбор организации … Продолжить чтение →

Нас благодарят

В период Новогодних праздников особенно приятно получать благодарственные письма от получателей социальных услуг нашего Центра. Огромное спасибо за высокую оценку нашей работы!

СКУЧАТЬ НЕКОГДА!

Различные мастер-классы и турниры проходят в нашем Центре во время зимних каникул.
Сделать елочную игрушку своими руками? Нет ничего проще!
Цветная бумага, ножницы, клей и немного терпения – и вот готов разноцветный шарик.
Мишура, кусочек материи, фольга, бусины и фантазия – рождественский ангел украсил елку.
Самые необычные елочные игрушки получаются изо льда, как раз для елки на даче или просто во дворе.
Когда все игрушки готовы можно посоревноваться в ловкости и сообразительности на турнирах по дженге или видеоиграх.

Зимние каникулы в самом разгаре.

В один из дней ребята посетили Центр Прогресса бокса, где проходит праздничное представление «Рождественская сказка».
Дети поучаствовали в мастер-классах, покатались на ледяной горке. Посмотрели выступление на льду необычных артистов -огромных белых медведей. Пообщались с ездовыми собаками – Хаски и с северными оленями. И, конечно же, встретили Деда Мороза и Снегурочку на новогодней сказке.

Ёлка будет работает до 8 января 2019 года с 11:00 до 19:00 (29 декабря, 7 января – НАЧАЛО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ 15:00) по адресу: Кременчугская улица, 42 (ЦЕНТР ПРОГРЕССА БОКСА).

Вход свободный (подробности на сайте — боксобъединяет.рф).

 

 

 

 

 

 

ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 10 ДНЕЙ.

Череда Новогодних праздничных хороводов уже закружила наших детей.

В Выставочном зале Библиотеки № 37 представители Центра духовного развития провели для ребят интерактивное мероприятие «Дерево жизни».

На праздник к ребятам пришли сказочные персонажи — Фея Фантазия, Золушка, Метелица, Клоунессы. В ходе мероприятия, ребята погрузились в волшебную атмосферу сказки, участвовали в конкурсах, разгадывали загадки. А в заключении, вместе с Дедом Морозом и Снегурочкой зажгли огни на Новогодней ёлочке.

Сладкие подарки стали приятным дополнением к полученным положительным эмоциям и праздничному настроению.

 

А для детей, посещающих ИЗО-студию, прошла своя особенная Ёлка с чаепитием.

Ребята выполняли творческие задания Деда Мороза и Снегурочки, а затем собрались за праздничным чаепитием.

 

План работы на Новогодние каникулы 2018-2019гг.

 

План работы ОДПДП  ЦСПСиД «Восточное Дегунино»

на Новогодние каникулы 2018-2019гг.

 

№ п/п Наименование мероприятия Дата, время Место проведения
1. Просмотр новогодних мультфильмов 30.12.2018

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Новогоднее украшение» 11.00-13.00
Новогодний турнир Just Dance 14.00-16.00
Новогодний турнир Nintendo Wii 16.30-17.30
2. Просмотр новогодних мультфильмов 03.01.2019

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Волшебный лак» 11.00-13.00
Мастер-класс «Зайчик» 14.00-15.30
Новогодние Ребусы 16.30-17.30
3. Просмотр новогодних мультфильмов 04.01.2019

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Новогодняя матрешка» 11.00-13.00
Мастер-класс «Кактус» 14.00-15.30
Квест игра «Здравствуй Новый Год» 16.00-17.30
4. Просмотр новогодних мультфильмов 05.01.2019

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Веселая погремушка» 11.00-13.00
Интерактивная игра «Новогодний Крокодил» 14.00-16.00
Новогодний турнир по Дженге 16.00-17.30
5. Просмотр новогодних мультфильмов 06.01.2019

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Рождественские звезды» 11.00-13.00
Новогодний турнир Nindendo Wii 14.00-15.00
Мастер-класс «Рождественские ангелы» 15.00-16.00
Рождественское чаепитие 16.00-17.00
6. Просмотр новогодних мультфильмов 08.01.2019

9.00-11.00

Дубнинская ул., 45-1, ОДПДП
Мастер-класс «Модульная игрушка» 11.00-13.00
Мастер-класс «Шар со снегом» 14.00-16.00
Конкурс «Угадай мелодию» 16.30-18.00

СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ

Практически каждый из нас в той или иной период своей жизни ощущает нехватку времени, ведь ритм жизни в современном мире нельзя назвать спокойным и размеренным. Выполнить все дела и задумки вовремя может стать настоящим испытанием, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Как все успеть? Как навести порядок в водовороте дел, с чего лучше начать?
 
Постоянное пребывание в состоянии аврала может привести к эмоциональному напряжению, которое блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, нужно заняться грамотным управлением своим временем. Прежде чем приступить к планированию своего времени, необходимо ответить себе на важные вопросы: чем именно я хочу заполнить свой день? Реализация, каких дел и задач позволит испытать чувство удовлетворения и наполненности жизни?
Чтобы не получать негатив от выполнения, каких либо дел, нужно овладеть искусством планирования время без разочарований, а именно научиться выделять и строить общий план своей жизни. Для этого нужно дать волю своему воображению и представить свою жизнь, какой бы вы хотели ее видеть. Для этого нужно как можно полно представить все подробности вашей картины жизни: как выглядит ваш дом, окружение людей, ваши с ним взаимоотношения, ваша работа, что в вашей жизни позволяет реализовать себя, а что вам не хватает?
Важно чтобы от представленной вами картины возникали позитивные радостные чувства, если же возникает ощущение подавленности необходимо понять, что именно вызвало у вас эти чувства и какой коррекции требует представленная вами картина мира. Техникам же и приемам по распределению своего времени может овладеть каждый достаточно просто, для этого нужно изучать и применять на себе приемы тайм-менеджмента – направления, которое разработали специалисты специально для удовлетворения качества жизни человека.